Stress e weekend: ecco come difendersi

Weekend Relax??  Dipende da te!

Lo stress raggiunge sempre più spesso livelli di guardia. Molti aspettano il weekend sperando di rilassarsi un pò, ma...

A volte il weekend finisce con l'aggiungere ulteriore stress.

Code interminabili sulle strade (specialmente in direzione mare...) spiagge superaffollate,
quando non ci si mette il tempo, con la famosa nuvoletta di Fantozzi che sembra prediligere i giorni liberi per manifestarsi...

E poi ci sono i parenti, i figli...

Più che giorni liberi spesso sono più complicati di una normale giornata lavorativa, e spesso si finisce con l'accumulare ulteriori tossine.

Il riposo è fondamentale per il nostro benessere e per la nostra produttività, e non va sottovalutato.

Per quanto grandi siano gli impegni e le responsabilità, è un tuo diritto, ma al tempo stesso anche un tuo dovere, prenderti un po' di tempo tutto per te.

Fermati qualche istante e lascia vagare le mente... metti da parte pensieri e difficoltà...

Puoi aiutarti osservando la natura, ascoltando un po' di musica rilassante, facendo una bella passeggiata...

Puoi scegliere cosa fare, come passare il tuo tempo, puoi organizzarti al meglio le tue giornate.

E' solo questione di abitudine

Ricorda, sono le tue scelte a determinare la qualità della tua vita.


Organizzati bene...

Quando scegli la meta del tuo weekend, pianifica con attenzione ogni dettaglio, sii consapevole della folla, del traffico... non ha senso subire o lamentarsene dopo...

Se ami il mare, quando scegli di andarci il sabato o la domenica, metti in preventivo qualche disagio... e magari preparati a gestirlo al meglio...

Immagina: in coda, sotto al sole con due-tre bimbi piccoli... 


Ci vuole poco a non farsi trovare impreparati:  
qualcosa di fresco da bere, qualcosa da sgranocchiare, qualche passatempo e tanto tanto buon umore... 



Non ha senso stare lì a lamentarsi della situazione...

Senza tenere conto del fatto che tu possa anche scegliere mete alternative, ci sono luoghi meravigliosi ad un tiro di schioppo da dove ti trovi adesso... boschi, colline, parchi... anche a costo zero!

Insomma, le opportunità non mancano. A te la scelta!

Io ti auguro di cuore di trovare un po’ di tempo per te, in modo da recuperare tutte le energie e le risorse che ti occorrono per affrontare al meglio la prossima settimana!!!

Buon Weekend!!!

Giovanni

PS: 

Ti segnalo per fine luglio  una fantastica opportunità:

Lo Speciale Weekend Relax e Benessere di Vivere Rilassatamente

27-29 Luglio 2012

Un corso di rilassamento e gestione dello stress ed una fantastica vacanza in una struttura meravigliosa in Sardegna.

Al corso imparerai, grazie alle più efficaci strategie della PNL:

• come gestire lo stress 
• come ritrovare energia, entusiasmo e vitalità
• come migliorare le tue prestazioni
• come rendere effettivo e duraturo il cambiamento

... e molto altro ancora!


Questo “corsovacanza” costa 647 €

La quota comprende, oltre alla partecipazione al corso:

• Due notti in pensione completa presso l’Hotel Sighientu ****

(cena del venerdì, colazione, pranzo e cena del sabato, colazione e pranzo della domenica)

• Due percorsi di thalasso (durata di ogni percorso 70 min.) e 

• Libero accesso alla zona umida (sauna, bagno turco e thermarium, sala relax con tisane...) 

Il corso inizierà venerdì 27 Luglio alle 15 e terminerà domenica 29 alle 14.

Per i primi 5 iscritti è prevista una riduzione del 50 % !!!  

(No, non sono impazzito, è il mio semplice ringraziamento a chi mi da fiducia fin da subito, aiutandomi ad organizzare al meglio la parte logistica)


Altre agevolazioni sono previste per le coppie, ed i gruppi

Inoltre, se hai bambini sono previste gratuità e varie agevolazioni, tra cui un servizio di animazione (quello “classico” dei villaggi)

Contattami per avere maggiori informazioni.

info@vivererilassatamente.com

Puoi dare un’occhiata alla struttura a questo link: http://www.spasardegna.it/spa-centri-benessere-sardegna/sighientu-life-hotel-spa/