Spesso mi viene rivolta questa domanda. Di fronte a problemi e difficoltà continue, capita che ci si possa sentire così. Dubbi, incertezze, e la sensazione di non essere in grado di affrontare la situazione.
In questi momenti si ha una bassa autostima, e tutto appare più difficile.
A volte, per il ruolo che si ricopre, risulta difficile o impossibile mostrare questa parte di se, con la conseguenza di tenere tutto dentro, accrescere il disagio e lo stress e peggiorare la situazione.
Un buon punto di partenza è quello di accettare semplicemente l'idea che momenti come questi sono assolutamente normali. Non c'è nulla di male ad ammettere un disagio.
Ci sono due approcci potenzialmente dannosi, in quanto possono incidere sulla qualità della vita.
Li racconto utilizzando due grandi generalizzazioni: SEMPRE e MAI
Il Sempre presuppone una costante propensione alla lamentela, al piangersi addosso o alla richiesta continua e costante dell'aiuto di qualcuno.
Il Mai è quell'atteggiamento di chi, spesso pieno di orgoglio, non ammette di aver bisogno di aiuto, si ostina a voler fare tutto da se e non pensa che nessuno possa accompagnarlo nel cammino.
Una terza modalità potrebbe essere quella di lavorare su se stessi, leggere, studiare, frequentare corsi, avvalersi del supporto di persone preparate e competenti ed affrontare ogni situazione nella maniera più funzionale.
Tu non hai bisogno di fingere che sei forte, non devi sempre dimostrare che tutto sta andando bene, non puoi preoccuparti di ciò che pensano gli altri, se ne avverti la necessità piangi perché è bene che tu pianga fino all'ultima lacrima, poiché soltanto allora potrai tornare a sorridere. (P. Coelho)
Non c'è niente di male ad ammettere di avere un problema, nel chiedere aiuto, nel sentirsi fragili. E' normale che accada.
La cosa importante è imparare da quello che ci accade, per affrontare la vita con risorse sempre più adeguate.
Molte persone confondono la propria Identità con i propri comportamenti. Puoi imparare nuove abilità, puoi modificare i tuoi comportamenti perché Sei.
Il tuo valore prescinde da quello che sai fare o non sai fare. Il tuo valore è esattamente pari a quello di qualsiasi altro essere umano.
Partendo da questa consapevolezza, puoi scegliere cosa fare.
Cambia i tuoi pensieri, modifica le tue azioni, segui la tua ispirazione ed il tuo cuore.
La vita sarà ogni giorno un pochino migliore!!!
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La salute è uno stato di completo benessere fisico, mentale e sociale, non una semplice assenza d'infermità o malattia... (Organizzazione Mondiale della Sanità)
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